心血管疾病患病群体大，民间却仍流传着许多心血管疾病谣言，例如：年轻人不会得心脏病、红酒可以软化血管、心脏不好就该“静养”，本文就跟着重庆松山医院心血管病医院副主任医师成力一起来了解一下心血管病的5大谣言。

年轻人不会得心脏病

心血管疾病不是中老年人的“专利”，《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据显示，2022年，我国20—29岁年轻人心脑血管疾病的患病及高风险人群比例就已经达到了15.3%。

心血管疾病危险因素包括：

不可控因素：年龄、性别、种族、家族史等。

可控制因素：高血压、高血糖、高血脂、超重或肥胖、压力大、吸烟、喝酒、不健康饮食、缺乏运动等。

红酒可以软化血管

红酒中存在的白藜芦醇对心血管有一定的好处，但其含量很低，抛开剂量谈疗效都是空谈。

而研究表明，即使是少量的酒精，也会增加患心血管疾病的风险。所以靠喝红酒来软化血管，并不靠谱。

那么日常应该如何预防心血管疾病呢？还是离不开健康饮食、规律运动、控制体重和腰围、戒烟、控制血压/血脂/血糖、保持良好心理状态、定期体检。

心脏不痛就没有心脏病

心脏病发作还有很多容易被忽略的症状，比如呼吸急促、心悸、乏力、肩颈部疼痛、颌面部疼痛。了解心脏病多样化临床症状，在出现不舒服的时候，尽快到医院就诊。

心脏不好要“静养”

心脏病发作之后，为了降低心脏负担，确实应该有安静、温和的生活习惯。但是，这并不代表几乎不运动地“静养”。

尤其是在康复期，心脏病患者应在医生指导下，进行有效、安全的运动锻炼。松山医院心血管病医院目前已全面开展心脏康复项目，专业康复治疗团队为每一位患者制定个体化方案。

高血压没症状不用吃药

高血压被称为“无声杀手”，大多数早期高血压患者没有明显症状，但是血压升高，对于心脑血管的危害却是持续存在的。

作为一种慢性病，高血压的治疗原则之一是长期、平稳降压。一旦确诊高血压，应在医生指导下进行治疗，并遵医嘱用药。“没症状不用吃药”“血压正常就停药”，都会造成血压大幅度波动，对身体健康极其不利。